Coaching
Door te ontdekken wat hoogsensitiviteit en/of hoogbegaafdheid inhoudt kun je beter rekening houden met jezelf, met meer zelfvertrouwen in het leven staan en beter met overprikkeling omgaan. Ik help je graag door middel van (online) coachingsgesprekken. Het belangrijkste vind ik zorg op maat bieden. Dit betekent dat we samen gaan kijken naar wat er nodig is voor jullie of je kind. Hierdoor kan het lastig zijn om van tevoren in te schatten hoe lang we bezig zullen zijn, al probeer ik wel een schatting te geven. Tussentijds zullen we evaluatiemomenten inplannen, om te kijken waar we staan. Ik vind het belangrijk om te horen hoe u de behandeling ervaart en of wat we doen ook daadwerkelijk helpt. Ben je benieuwd hoe een traject eruit kan zien? Klik dan hier.
- We kunnen in beeld brengen hoe hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid er bij jou of jouw kind uitziet.
- Je kunt meer leren over hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid.
- We kunnen een prikkelprofiel maken van jou of je kind.
- We kunnen in beeld brengen welke overexcitabilities bij jou (en jouw gezin) sterk aanwezig zijn en hoe ze je dagelijks leven beïnvloeden.
- Je kunt zicht krijgen op de triggers die bij jou of je kind tot overprikkeling kunnen leiden.
- Jij en je kind kunnen handvatten en ideeën krijgen om te ontprikkelen.
- We kunnen aandacht besteden aan de kwaliteiten van hooggevoeligheid of hoogbegaafdheid.
Werkwijze
Ik maak graag gebruik van materialen, zoals kaarten, boeken of poppetjes. Zeker voor de beelddenkers kan dit een belangrijke meerwaarde hebben. Waarom doe ik dit? Door middel van gesprekken bereiken we met name je gedachten. Met visuele of creatieve werkvormen bereiken we sneller je gevoel. Ik zal dus samen met jou gaan kijken wat het beste bij je aansluit en dat inzetten bij de coaching. Ik heb verschillende opleidingen en bijscholingen gevolgd, waardoor ik meerdere hulpvormen kan inzetten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: Acceptance and Commitment Therapy, Oplossingsgerichte therapie, Mindset-training.
Poptalk is een van de werkvormen die ik graag gebruik. Dit is een middel om de communicatie tussen mensen te verbeteren met behulp van beeldmateriaal en inzicht te krijgen in eigen gedachtes, gevoelens en reacties daarop. Er kan gebruik worden gemaakt van allerlei beeldmateriaal, zoals playmobil, gekleurd papier, speelgoed dieren, kaarten en blokken. In korte tijd komt er meer overzicht en inzicht in de situatie. Het is kan prettig zijn dat je tijdens het gesprek niet direct over jezelf vertelt, maar via de poppetjes. Daardoor word je toeschouwer van de situatie en tegelijk blijf je actief betrokken. De poppetjes beelden de situatie, gevoelens en gedachten uit.
Gevoelsverkenner is een andere werkvorm. Met deze methode word je je bewust van jouw gevoelens en de wijze waarop je daarmee omgaat zonder daar veel woorden bij te hoeven gebruiken. Voor de methodiek zijn er 8 symbolische figuren ontwikkeld. De GevoelsVerkenner is de centrale figuur, hij is een neutrale observant in een landschap vol gevoelens. In dat landschap ontdekt hij 7 figuren (verkenners) die ieder op eigen wijze met hun gevoel omgaan. Deze verkenners zijn figuren waarin iedereen zich makkelijk kan herkennen, onafhankelijk van leeftijd.
Prikkelprofiel kan helpen bij het visueel in beeld brengen van jouw onder- en/of overprikkeling. Zowel bij hoogsensitiviteit als hoogbegaafdheid komt dit zeer regelmatig voor. Overprikkeling zien we vaak bij de rustzoekers en onderprikkeling bij de prikkelzoekers en de kinderen die cognitief meer uitdaging nodig hebben. Wat denk je op zo’n moment? Wat voel je? Wat doe je? En waar heb je eigenlijk behoefte aan?
Er is een variant voor volwassenen en een voor kinderen.